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Já percebeu como alguns artistas conseguem exalar tanta confiança e dominar o palco, enquanto outras pessoas lutam pra superar seus medos e inseguranças?
Talvez você já tenha visto Beyoncé se apresentar e ficou pensando: ‘Como ela consegue ser tão poderosa e confiante?’
Pois bem, o que muitas pessoas não sabem é que, pra alcançar essa presença de palco e transmitir tamanha energia, Beyoncé recorre a uma técnica poderosa: o uso de um alter ego.
A ideia é simples: criar uma identidade que personifique todas as qualidades que você deseja.
Ou seja, um alter ego é uma versão de você mesmo que possui todas as características que você deseja ter, mas que não surgem naturalmente.
Em outras palavras, é você assumindo a versão ideal de si mesmo, sem limites.
E, pra esclarecer qualquer dúvida, não, isso não é fingimento, atuação ou enganar os outros.
Isso é simplesmente incorporar as características que você deseja até que elas se tornem parte de você.
É ainda ser você mesmo, só que sem as crenças limitantes, sem inseguranças e sem as limitações que outras pessoas impuseram sobre o que você pode ou não pode fazer.
É como acordar um dia e dizer: “Hoje quero ser um palestrante”, e simplesmente fazer isso, sem um crítico interno que te diz: “Mas você não pode fazer isso porque você é assim, assim e assim.”
Ou seja, você pode ser o que quiser ser.
Muitos artistas e atletas adotam e usam alter egos para se superarem.
E Beyoncé é um dos exemplos mais famosos desse conceito.
Beyoncé foi criada em uma família cristã conservadora e começou a cantar no coral da igreja todos os domingos.
Então, imagine como deve ter sido difícil pra uma garota com essa criação ser lançada no centro das atenções da cultura pop, onde era esperado que se comportasse de maneiras que provavelmente contradiziam muitos de seus próprios valores.
Pra lidar com isso e como uma forma de expressar toda a sua potência sem deixar que a insegurança ou o medo do palco a limitassem ela criou um alter ego chamado Sasha Fierce.
Por ser uma pessoa naturalmente introvertida e reservada, Beyoncé criou Sasha como uma persona com características bem diferentes pra ajudá-la a brilhar no palco.
“Sasha Fierce é o lado mais divertido, sensual, agressivo, extrovertido e glamouroso que emerge quando estou no palco.” disse Beyoncé em entrevista a Oprah
Essa transformação de uma pessoa introspectiva pra uma estrela poderosa reflete o impacto que um alter ego pode ter: ele ajuda a acessar habilidades e comportamentos que, de outra forma, pareceriam inatingíveis.
Ela usou essa estratégia até sentir que havia amadurecido o suficiente pra não precisar mais dela.
O conceito do alter ego funciona tão bem porque nos permite ‘sair de nós mesmos’ e incorporar um conjunto de comportamentos que admiramos em outras pessoas.
Ao imaginar essa versão idealizada de quem queremos ser, nos tornamos mais confiantes e focados. E, em momentos de alta pressão, o alter ego age como um escudo contra inseguranças e autocríticas.
No livro O Efeito Alter Ego, Todd Herman, que é coach de desempenho, explica que o alter ego cria uma espécie de ‘barreira psicológica’ entre nossa vida pessoal e profissional.
Isso ajuda as pessoas a evitarem a síndrome do impostor e a separarem suas vidas pessoais da profissional, permitindo que expressem uma versão poderosa e confiante de si mesmas.
O uso de alter egos, no entanto, não se limita a atletas e celebridades.
Qualquer pessoa pode criar um alter ego para enfrentar situações específicas onde sente que precisa de mais confiança.
Imagine uma reunião importante no trabalho, onde você se sente inseguro ou uma entrevista de emprego onde a autocrítica pode aparecer.
Um alter ego pode ser a chave pra que você se apresente com uma postura segura, sem se preocupar com julgamentos internos.
Exemplo prático:
Imagine uma pessoa que sempre desejou falar em público, mas sente um medo paralisante.
Ela poderia criar um alter ego chamado ‘Orador’ – uma versão dela mesma que é confiante, comunicativa e tem um talento natural para a expressão.
Ao adotar essa persona, ela pode, aos poucos, superar o medo e conquistar a segurança que tanto almeja.
Assim como Beyoncé se transforma em Sasha Fierce, essa pessoa também pode se transformar em seu ‘Orador’ sempre que precisar de um impulso extra de confiança.
Após várias milhares de horas de coaching, Herman descobriu que usar um alter ego é o método mais rápido e confiável para alcançar o desempenho ideal em todas as áreas da vida.
Isso ocorre porque, no instante em que você adota um alter ego em quem confia, sua mente começa a pensar, agir e sentir da maneira que o alter ego faria, ocupada demais pra ser dominada pela dúvida.
Além de Beyoncé com seu alter ego Sasha Fierce, outro exemplo é o falecido Kobe Bryant, que usava seu alter ego ‘Black Mamba’ para entrar em um estado de foco extremo durante os jogos.
O ex-atleta dizia que, ao incorporar seu alter ego Black Mamba, ele se tornava imune à pressão e ao medo de falhar.
Com o tempo, Kobe internalizou essas qualidades, e a mentalidade de ‘Black Mamba’ passou a fazer parte de quem ele era.
Mas o uso não é exclusivo das celebridades.
Qualquer pessoa pode criar um alter ego para situações específicas, seja para fazer uma apresentação importante no trabalho, ser mais confiante em uma entrevista de emprego ou até mesmo pra situações sociais onde normalmente se sente desconfortável, o alter ego pode ser uma ferramenta incrível para acessar seu potencial pleno.
Se a síndrome do impostor acontece com você, como acontece com muitos de nós, essa técnica pode ajudar.
Então, como você pode criar seu próprio alter ego pra superar suas dificuldades e alcançar seus objetivos?
O primeiro passo para criar um alter ego e realmente se beneficiar desse poderoso efeito é, primeiro, identificar as qualidades que você gostaria de desenvolver. Podem ser características como confiança, segurança, resiliência ou qualquer outra coisa que você sente que precisa melhorar pra alcançar seus objetivos.
Feito isso, o próximo passo é dar um nome ao seu alter ego e pensar em como ele se comportaria, falaria e agiria. Visualize essa identidade. Ela é você, mas com todas as qualidades que você deseja aprimorar.
A etapa final é ativar seu alter ego com um objeto simbólico.
Assim como Beyoncé usa saltos altos pra entrar na persona de Sasha Fierce, escolha um símbolo para o seu alter ego – pode ser um acessório – um relógio ou uma pulseira – um tipo de roupa ou até um gesto específico. Esse símbolo age como um gatilho pra acessar o seu alter ego.
Essa técnica pode soar simples, mas é extremamente poderosa. E seu segredo está no fato de que ele permite explorar seu máximo potencial sem se preocupar com julgamentos, críticas ou autossabotagem.
E isso acontece porque você passa a se ver como alguém que já possui essas qualidades.
É como se fosse um ‘superpoder’ acessível para todos.
Com o tempo, o uso do alter ego pode ajudar você a internalizar essas qualidades e até reduzir a necessidade de ativá-lo conscientemente.
Beyoncé, por exemplo, aposentou Sasha Fierce quando sentiu que não precisava mais dela, pois já tinha internalizado tudo o que precisava como ela mesma.
Pra finalizar, veja algumas dicas para que o seu alter ego tenha um impacto duradouro na sua vida.
- Pratique a Visualização Diária:
- Passe alguns minutos todos os dias visualizando seu alter ego em ação. Imagine como ele lida com situações desafiadoras e como reage. Isso ajuda a consolidar as características que você quer trazer pra a sua vida.
- Use-o Apenas em Momentos Específicos:
- Ative o seu alter ego em momentos onde você realmente precisa de um impulso extra de confiança e foco, como em apresentações, situações sociais ou reuniões importantes.
- Faça Revisões e Melhore Constantemente:
- Com o tempo, você pode ajustar o seu alter ego. Adicione novas qualidades conforme você se desenvolve e experimente diferentes formas de ativação até encontrar o que funciona melhor.
Se até uma artista do porte de Beyoncé utilizou um alter ego pra maximizar seu potencial, por que nós também não deveríamos experimentar essa técnica?
E quando estiver pronto, quem sabe você não descobrirá que sempre teve essa força e essa confiança dentro de si?
Por hoje é só.
Railka WDM
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